Подергивание тела от шейного остеохондроза
Rated 4/5 based on 52 student reviews

Подергивание тела от шейного остеохондроза. Для лечения остеохондроза применяют антибиотики или нет. 2018-12-19 08:05

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративный процесс, который приводит к нарушению функциональности указанной части тела. Кроме того, данная патология доставляет немало дискомфорта и боли. Остеохондроз – это серьезное заболевание, при котором межпозвоночная пульпа шейного отдела, играющая роль амортизатора в скелете, окостеневает. При этом попутно повреждаются нервные корешки, а также кровеносные сосуды. Нужно отметить, что такие изменения являются возрастными и вполне естественными для организма, так как он стареет. В нормальных условиях деструктивный процесс в шейном отделе происходит достаточно медленно. Остеохондроз шейной части позвоночника встречается гораздо чаще, чем поражение других его областей. Способствует этому слабый мышечный корсет, а также то, что шея является самым подвижным участком скелета. Свое развитие остеохондроз в области шейного отдела начинает, когда человеку уже исполнилось 20-30 лет, хотя симптомы он еще не ощущает. Если вовремя начать терапию, то шейный остеохондроз можно приостановить и существенно замедлить его течение. Причем для мужчин характерно более раннее начало шейного остеохондроза. Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается вследствие малоподвижного образа жизни – это главная причина, ведь он провоцирует нарушение обмена веществ и кровообращения, откладывание солей в шейной зоне. Судороги в ногах при остеохондрозе – характерные симптомы осложненного данного заболевания. Как правило, они появляются при поражении поясничного отдела позвоночника. При других видах остеохондроза судороги нижних конечностей встречаются намного реже. Здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если с ним что-то не в порядке, это непременно сказывается на работе внутренних органов или систем человеческого организма. Последствием дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночного столба являются сбои в работе сердца, желудка, почек, проблемы с дыханием. В тяжелых случаях возникают судороги ног, появление которых большая часть людей ошибочно связывают с обычным переутомлением или недостатком витаминов. Когда межпозвоночные диски разрушаются, они теряют свою эластичность и прочность. Это приводит к смещению позвонков и образованию костных наростов на их теле, возникновению патологий в окружающих позвоночник мышцах, суставах, связках. Деформированные ткани и остеофиты сдавливают околопозвоночные кровеносные сосуды и корешки спинного мозга (ухудшается кровообращение, появляется боль). Если дегенеративные процессы затронули верхний отдел позвоночника, у больного появляются болевые ощущения в шее, головные боли, нарушается сердечный ритм. Судороги ног при шейном остеохондрозе наблюдаются не часто. При этом также отмечаются: повышенная утомляемость нижних конечностей, онемение рук, покалывание в стопах (синдром полупроводниковых нарушений). Через нее поступает кровь и кислород к нижнему грудному и пояснично-крестцовому отделам позвоночника. Однако у 20% людей есть дополнительная артерия (Депрож-Гуттерона), обеспечивающая кровоснабжение каудального отдела спинного мозга и конского хвоста. Компрессия этих кровеносных сосудов приводит к развитию хронической сосудисто-мозговой недостаточности спинного мозга: возникает синдром перемежающей хромоты (появляется слабость, тянущие боли и судороги в ногах). Судороги ног при остеохондрозе могут возникнуть ночью или днем, в правой или левой конечности (в зависимости от места повреждения корешка). Их клиническое проявление напоминает мышечные спазмы при венозной недостаточности, дефиците калия, магния и других витаминов в организме. Однако судорожное подергивание мышц, возникающее на фоне дегенеративных процессов в позвоночнике, характеризуется немного другими симптомами (смотр. Самостоятельно распознать точную причину боли и судорог в ногах довольно сложно. Но если они вызваны остеохондрозом, то у больного также отмечаются симптомы компрессии спинномозговых корешков и артерий: Когда ногу сводит судорогой, это доставляет немало беспокойств. Порой они настолько интенсивные, что становится трудно сдержать крик. В таких ситуациях главное – «взять себя в руки» и сделать следующее: При судорогах в ногах и остеохондрозе полезно ходить в баню. Прогрев активизирует обменные процессы в мышечных, костных и хрящевых тканях (улучшается кровообращение, питание клеток). Банный массаж – хорошо расслабляет мышцы, способствует уменьшению болевого синдрома. Но несмотря на положительный эффект от терапии паром, она имеет противопоказания (например, тахикардия). Поэтому о возможности посещения бани нужно поговорить с врачом. КТ и МРТ – дают наиболее полную информацию о патологиях позвоночника. Данные этих методов диагностики помогают поставить точный диагноз, определить характер осложнений и объем необходимой терапии. Если мышечные судороги связаны с остеохондрозом, результаты обследования показывают: Судороги мышц ног не являются самостоятельным заболеванием. Крайне важно вовремя выявить, что спровоцировало их появление и приступить к принятию лечебных мер. Если причина судорог ног – остеохондроз, помощь заключается в комплексном лечении позвоночника. Оно включает: Терапию медикаментозными препаратами (обезболивающие, стероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины, минералы). Основные ее цели: При неэффективности консервативной методики лечения, сильных болях и частых судорогах в ногах, потере чувствительности или онемении обеих нижних конечностей прибегают к хирургическому вмешательству. Предотвратить возникновение судорог ног при остеохондрозе можно, если вести активный образ жизни и периодически выполнять упражнения на растяжку мышц: Судороги ног – не единственное последствие остеохондроза. Прогрессируя, он нарушает работу пищеварительной и мочеполовой систем, вызывает сильные головные боли и другие, опасные для здоровья, осложнения. Поэтому нужно всегда следить за состоянием позвоночника и вовремя приступать к его лечению. Информация, представленная на сайте, является ознакомительной. Все лекарственные препараты, рецепты лечения, рекомендации и прочие медицинские советы предоставляются с целью ознакомления, а не как советы по лечению остеохондроза или другого заболевания! Мы не рекомендуем заниматься самолечением, всегда обращайтесь к дипломированному специалисту!

Подергивание тела от шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз причины, диагностика, лечение

Диагностика остеохондроза позвоночника Инструментальные методы обследования. Диагностика изменений двигательного стереотипа Рентгенологическое исследование Ядерно-магнитный резонанс (ЯМР) Компьютерная томография (КТ) Электромиография (ЭМГ) Реография Термография Электроэнцефалография (ЭЭГ) Биохимические показатели Глава VIII. Вертебралъные синдромы: люмбаго, люмбалгия, люмбоишиалгия Корешковые синдромы Сдавление спинного мозга (поясничная компрессионная миелопатия) Синдромы нарушения спиналъного кровообращения (сосудистые миелоишемии) Невротические нарушения Глава VII. Вертебралъные синдромы: дорсаго и дорсалгия Сдавление спинного мозга (грудная компрессионная миелопатия) Корешковые синдромы Поражение вегетативной нервной системы Поясничный остеохондроз. Причины развития остеохондроза позвоночника Глава V. Механизмы развития остеохондроза позвоночника Глава VI. Клиническая картина остеохондроза позвоночника Шейный остеохондроз. Вертебральные синдромы: цервикаго, цервикалгия Синдром позвоночной артерии Спиналъные синдромы, или миелопатии Корешковые синдромы Кардиальный синдром Синдром передней лестничной мышцы Нейрососудистые синдромы Мышечные синдромы Плечелопаточный периартрит, или, правильнее, плечелопаточный периартроз Синдром плечо-кисть Эпикондилит и стилоидит Грудной остеохондроз. Коксартроз Разная длина ног Опухоли костей таза Боль в мышцах Миозиты Беременность Заболевания внутренних органов Заболевания нервной системы Острые воспалительные заболевания Опухоли спинного мозга Неврозы Глава IX. Лечение неврологических проявлений остеохондроза позвоночника Консервативное лечение позвоночника Хирургическое лечение позвоночника Лечебная гимнастика Гимнастика для шейного отдела позвоночника Гимнастика для грудного отдела позвоночника Гимнастика для поясничного отдела позвоночника Русская баня, сауна Самомассаж при остеохондрозе позвоночника Основные приемы самомассажа Самомассаж шейного отдела Самомассаж поясничной области Самомассаж ягодичных мышц Самомассаж мышц бедра Самомассаж стопы, ахиллова сухожилия и голеностопного сустава Противопоказания к проведению самомассажа Глава X. Причину, вызвавшую данный синдром, может установить только специалист. Обычно у одного и того же больного остеохондрозом позвоночника в процессе заболевания имеется несколько синдромов, возникающих одновременно или последовательно. Однако, несмотря на переплетение синдромов, какой-то из них все же является ведущим. Развивается при раздражении рецепторов синувер-тебрального нерва сдавлением. Внезапно, обычно в момент совершения неловкого движения головой, возникает острая боль в шее, усиливающаяся даже при едва заметном движении и отдающая в затылок, голову, грудную клетку. Голова и плечевой пояс принимают вынужденное положение. Беспокоят боли, парестезии, явления дискомфорта в области шеи. Мышцы шейно-грудного отдела напрягаются, приобретают каменистую плотность, резко ограничиваются движения в шейном и верхнегрудном отделах позвоночника и в области плечевого сустава. Боли обычно тупые, ноющие, лишающие человека возможности нормально спать, двигаться, вызывающие раздражение и усталость. Мышцы шейно-грудного отдела напрягаются, подвижность этого отдела позвоночника и плечевого сустава ограничивается. Через отверстия в обоих поперечных отростках шейных позвонков проходят позвоночные артерии, которые в полости черепа сливаются в базилярную артерию (отсюда другое название синдром базилярной артерии). На своем пути позвоночная артерия может быть сдавлена спазмированной мышцей или костно-хрящевыми разрастаниями, изредка грыжей диска. Кроме того, из-за общности иннервации позвоночной артерии, межпозвонкового диска и межпозвонковых суставов при поражении диска и связок артерия может спазмироваться рефлекторно. В итоге уменьшается просвет артерии, наступает ишемия (обескровливание) в зоне ее кровоснабжения. Обычно боль начинается с области затылка, шеи и распространяется в теменно-височную область, ко лбу, в глаз, ухо. Чаще локализуется с одной стороны, может носить приступообразный или постоянный характер. При поворотах, наклонах головы часто слышен хруст, иногда ощущается жжение. У некоторых больных синдром проявляется головокружением с тошнотой или рвотой, ощущением шума, звона в ушах (часто синхронного с пульсом). Иногда встречаются снижение слуха, зрительные нарушения: снижение остроты зрения, мушки, пелена, туман перед глазами, двоение в глазах. Изредка встречаются нарушение глотания, ощущение инородного тела в горле так называемая глоточная мигрень. При сдавлении позвоночной артерии бывают приступообразные состояния, четко связанные с поворотами головы: вслед за поворотом головы больной падает как подкошенный, сознание при этом не теряет, вскоре самостоятельно встает; после резкого движения головой больной внезапно падает, теряет сознание. Через 5 20 минут приходит в себя, встает, но еще долго чувствует слабость. Иногда встречаются вегетативные расстройства: кратковременное ощущение голода, жажда, ощущение жара или озноба. При остеохондрозе позвоночника головокружение развивается при поднятии головы вверх (артерия уходит в узкую часть отверстия), а при атеросклерозе сосудов головного мозга головокружение развивается при наклоне головы вперед. Нередко при патологии позвоночных артерий цифры артериального давления оказываются повышенными. epicondylus) плеча, расположенных на нижнем конце плечевой кости), и шиловидных (лат. styloideus) отростков, находящихся на нижних концах лучевой и локтевой костей. Боли усиливаются при рывковых движениях в локте или кисти, при вращательных движениях предплечья, особенно при вытянутой руке, например, при фехтовании, игре в теннис, во время приготовления отбивных котлет, при работе молотком или кувалдой. Возникновение спинальных синдромов возможно за счет механической компрессии спинного мозга компрессионная миелопатия, а также на почве нарушения кровоснабжения спинного мозга ишемическая, или сосудистая, миелопатия. Компрессия шейных сегментов спинного мозга происходит выбухающей или выпавшей частью диска, разрастаниями (остеофитами) тела позвонка или задней продольной связки. У большинства пациентов заболевание протекает годами. В типичных случаях первыми жалобами являются боль, ощущение холода или онемения, слабость в руках и ногах. Слабость мышц рук постепенно нарастает, появляются гипотония (снижение тонуса), атрофия (усыхание), подергивания. Определяются различной степени выраженности расстройства чувствительности (температурной, болевой). Нарушения функций тазовых органов непостоянны и незначительны. При движении головой появляются неприятные ощущения прохождения электрического тока от шеи в обе руки, вдоль позвоночника, в обе ноги. Если выпавшая грыжа диска мала, выявляются парез (ослабление произвольных движений) одной руки, подергивания мышц руки, спастический парез ноги. На противоположной стороне снижаются поверхностные виды чувствительности. Сосудистая миелоишемия (обескровливание спинного мозга) может развиться вследствие прямого воздействия на сосуд со сдавлением его и нарушением кровотока, а также вследствие рефлекторного спазма сосуда. В развитии сосудистых миелоишемий особенно важную роль играет уменьшение размера межпозвонковых отверстий, через которые проходят артерии. При остеохондрозе диски уплощаются, что уже само по себе ведет к сужению межпозвонкового отверстия. С давлению сосудов способствует разболтанность позвонка, патологическая подвижность, что является следствием ослабления фиксации связочного аппарата позвоночника, особенно при шейном остеохондрозе. Сопутствующие же реактивные разрастания костно-хрящевой ткани с образованием остеофитов делают эти отверстия еще более узкими. Любое движение в пораженном отделе (да еще при недостаточной его фиксации), которое влечет за собой даже минимальное сужение межпозвонкового отверстия, усиливает компрессию проходящих здесь сосудов и корешков. Клинические проявления: двигательные нарушения различной степени выраженности от легких парезов до полной тетраплегии (утрата способности к произвольным движениям во всех четырех конечностях). Во всех сложностях проявлений может разобраться только специалист. Страдают в основном поверхностные виды чувствительности. Во-первых, компрессия корешка может быть вызвана костными разрастаниями. В-третьих, физическая нагрузка с наклонами туловища вперед при остеохондрозе способствует просачиванию через трещины в фиброзном кольце диска молекул пульпозного ядра и их попаданию в кровь. Эти молекулы являются аутоантигенами, и в ответ на них иммунная система вырабатывает антитела, которые накапливаются вблизи дегенерированного диска и вызывают аутоиммунное воспаление с отеком эпидуральной клетчатки, где проходит соответствующий спинномозговой корешок. Через несколько часов после попадания молекул дегенерированного диска в кровь вследствие иммунных реакций развивается клиническая картина поражения корешка. Ведущим и постоянным симптомом сдавления корешка является боль. Боли бывают острыми, режущими, могут сопровождаться ощущением как бы прохождения электрического тока. Распространяются они сверху вниз: от надплечья на область плеча, предплечья и пальцы (чаще безымянный и мизинец). Нередко боли сопровождаются онемением, чувством ползания мурашек, зябкостью, замороженностью (парестезии), усиливаются при нагрузке на позвоночник. Боли и парестезии усиливаются при кашле, чихании, натуживании и особенно при наклоне головы в здоровую сторону. Подвижность пораженного отдела позвоночника резко ограничивается. Несколько подробнее о поражении конкретных корешков. Три первых шейных корешка (Cl, C2, СЗ) поражаются редко. При поражении первого и второго шейных корешков (Cl, C2) боли, парестезии, онемение локализуются в теменно-затылочной области. При поражении третьего шейного корешка (СЗ) боли, парестезии, онемение локализуются в заушной области. Наблюдаются также ощущение припухлости языка, затруднение при передвижении пищи во рту языком. При поражении четвертого шейного корешка (С4) боли локализуются в области надплечья, ключицы. Повышается тонус диафрагмы, что приводит к смещению вниз печени, к тягостной икоте, нарушению глотания комок в горле; боли в области сердца. Со временем атрофируются задние мышцы шеи, что может приводить к феномену свисающей головы. Поражение пятого шейного корешка (С5) характеризуется болями в области шеи, распространяющимися по передненаружной поверхности плеча. Уменьшается сила в дельтовидной мышце, что выявляется при удержании руки во время отведения плеча в сторону и вверх. При поражении шестого шейного корешка (Сб) боль локализуется в шее, верхнем крае лопатки, надплечье, по задненаружному краю плеча, предплечья, в большом пальце. Снижена сила в сгибателях и супинаторах предплечья, двуглавой и плече лучевой мышцах, а также в мышцах тенара. Поражение седьмого шейного корешка (С7) встречается, чаще других. Боли от шеи и лопатки распространяются по задней поверхности плеча и предплечья до указательного и среднего пальцев. Нарушается чувствительность, изменяются тонус и сила мышц, рефлексы. При поражении восьмого шейного корешка (С8) боли от шеи и лопатки распространяются по задневнутренней поверхности плеча, предплечья к мизинцу. Присоединяются вегетативные симптомы: расширение зрачка, глазной щели, легкий экзофтальм. Возникают слабость мышц, сгибающих и разгибающих пальцы, бледность или цианоз кисти, потливость рук. Со временем появляются невыносимые, грызущие, ноющие боли в пальцах, усиливающиеся при перемене погоды. Можно встретить другое название пектальгический синдром. В настоящее время нет единства взглядов в отношении механизма развития болей в области сердца при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Предполагается, что боли в области сердца возникают из-за раздражения нервного сплетения позвоночной артерии и сдавления нервных корешков дегенеративными изменениями в области шейного отдела позвоночника, которые оказывают рефлекторное влияние на мышцы данной области и вызывают их беспорядочные сокращения. Клинически синдром проявляется постоянными давящими или сверлящими болями в области всего сердца, его верхушки или за грудиной. Иногда боли носят приступообразный характер, причем приступы продолжаются до полутора часов. Иногда приступу предшествуют боли в области надплечья, меж лопаточной области. Практически всегда боли в области сердца усиливаются при резком повороте головы, подъеме руки, кашле. Передняя лестничная мышца начинается от поперечных отростков третьего-четвертого шейных позвонков и прикрепляется к первому ребру. При длительном напряжении передней лестничной мышцы (неадекватном двигательном стереотипе) возможно сдавление нервного плечевого сплетения, проходящего между передней и средней лестничными мышцами. Синдром проявляется болями, которые распространяются по внутренней поверхности плеча, предплечью и кисти до безымянного пальца и мизинца. Иногда боли иррадиируют (передаются) в затылок, особенно при повороте головы, иногда в грудную клетку, что вызывает подозрение на стенокардию. Боли усиливаются во время глубокого вдоха, при повороте головы в здоровую сторону, по ночам. Значительно усиливаются боли при движениях рукой, особенно при ее отведениях. Характерны ощущения тяжести, слабости в руке, напряжение мышц шеи. При осмотре обращает на себя внимание припухлость надключичной ямки, изредка покатость плечевого пояса. Тонус передней лестничной мышцы повышен, а при затянувшемся синдроме мышца увеличивается в объеме. Постепенно присоединяются сосудистые расстройства: похолодание конечности, синюшность, онемение, отечность, ломкость ногтей, уменьшение волосяного покрова, ослабление пульса, а иногда и исчезновение пульса при подъеме руки и наклоне головы в ту же сторону или при максимальном повороте головы в противоположную сторону. При повороте головы в больную сторону напряженная лестничная мышца расслабляется (при сдавлении корешка поворот головы вызывает боль и парестезию). Симптомы купируются при введении раствора новокаина в переднюю лестничную мышцу. Встречаются довольно часто, развиваются на фоне вертебрального синдрома. Больные отмечают повышенную потливость пораженной конечности, зябкость в ней, шелушение кожи. Могут быть выпадение или, наоборот, усиленный рост волос (гипертрихоз), ломкость ногтей, истончение кожи. У больных нарушается регуляция тонуса сосудов: чаще встречается спастический характер нарушения (повышенный тонус), при котором боль сопровождается ощущениями зябкости или холода в пораженной зоне, реже дилятационньй (пониженный тонус), сопровождающийся, наоборот, чувством жара или тепла. Проявляются нарушениями мышечной силы или двигательной активности. Мышечные спазмы возникают обычно внезапно в момент совершения непрогнозируемого движения или иногда в процессе длительного статического напряжения или длительной интенсивной работы. Больные, помимо болей в пораженном отделе позвоночника, предъявляют жалобы на приступы стягиваний в мышцах и боли в мышцах, проходящие после отдыха, растирания спазмированного участка, растягивания и т.д. После приступа в области спазма человек ощущает тяжесть, налитость. Во время мышечного спазма зрительно определяется изменение контура мышц: мышца выбухает. При ОСЛОЖНЕННОМ МЫШЕЧНО-ТОНИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ добавляются боли в спазмированной мышце, онемение, слабость в конечности. Основной симптом боли в области плечевого сустава, чаще правого, беспокоящие, как правило, ночью, особенно в положении на боку, жгучие, ноющие в сочетании с зябкостью в теле. Определяются чувствительные, двигательные и сосудистые нарушения. Боли отдают в шею и руку, возникают и усиливаются при поднятии руки или попытке завести ее за спину. Второй признак этого заболевания малоподвижность плечевого сустава. Но очень трудно поднять руку вверх или отвести кзади. Со временем происходит атрофия (усыхание) мышц плеча, лопатки, сморщивание суставной сумки замороженное плечо. Третья группа симптомов результат вегето-сосудистых нарушений снижение чувствительности кожи в некоторых участках плеча, руки, лопатки, чувство ползанья мурашек, зябкости, покалывания и т. Данный синдром характеризуется, во-первых, симптомами плечелопаточного периартрита, описанными выше. Во-вторых, одновременно или последовательно с болевым синдромом в области плеча появляются жалобы на боли, слабость, тугоподвижность кисти, отечность кисти, усиливающиеся ночью, уменьшающиеся после разминки. Кожа кисти становится гладкой, натянутой, блестящей, бледно-синюшной, температура ее снижается. На этом фоне прогрессирует гипотрофия (уменьшение в размерах) мышц, сморщивается ладонный апоневроз. epicondylus) плеча, расположенных на нижнем конце плечевой кости), и шиловидных (лат. styloideus) отростков, находящихся на нижних концах лучевой и локтевой костей. Боли усиливаются при рывковых движениях в локте или кисти, при вращательных движениях предплечья, особенно при вытянутой руке, например, при фехтовании, игре в теннис, во время приготовления отбивных котлет, при работе молотком или кувалдой. Остеохондрозный процесс затрагивает какой-либо из отделов позвоночника или сразу несколько. Больше всего подвержены патологии поясничные и шейные позвонки, как наиболее подверженные нагрузкам в силу анатомии человеческого скелета. Последствия остеохондроза позвоночника в шейном отделе доставляют больше всего неудобств и потенциальных осложнений, потому что шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг. По этой причине клинические симптомы при шейном остеохондрозе немало связаны с ишемией участков мозга. Кроме того, нервные корешки, обеспечивающие чувствительность и двигательную активность рук и плечевого пояса, при сдавливании разрушенными позвоночными дисками могут давать разнообразную симптоматическую картину. Признаки остеохондроза шеи зависят от того, какая из систем организма затронута патологией: Боли в затылке, шее и воротниковой зоне Это самый часто встречающийся симптом. Локализация боли может быть расширенной, затрагивая плечи, ключичную область, грудную клетку, переходя в интенсивные головные мигрени. Характер боли зависит от локализации очага поражения и степени тяжести патологии. В моменты обострений боль становится стреляющей, с повышенным тонусом мышц шеи и ограниченным движением головы. Часто боли при шейном остеохондрозе могут локализоваться за грудиной, в этом случае многие пациенты принимают этот симптом за стенокардию. Дифференциацию можно провести, приняв таблетку нитроглицерина – боль, обусловленная остеохондрозом, им не снимается. Шум, звон, ощущение заложенности в ушах К этим симптомам нередко присоединяется понижение слуха. Эти явления связаны с уменьшением притока крови из позвоночных артерий к вестибулярному аппарату. Комплекс данных симптомов называется кохлеарным, или улитковым синдромом, и далеко не всегда можно определить его связь с остеохондрозом в шейном отделе. Специфическим признаком для дифференциации является то, что шум, заложенность и звон в ушах чувствуются при смене положения, после длительного нахождения в одной позе. Головокружения Головокружения также обусловлены нарушением притока крови к органам внутреннего уха, обеспечивающего равновесие тела. К головокружению часто присоединяется нистагм – произвольные колебания глазных зрачков в стороны. Недостаток воздуха Это ощущение появляется из-за раздражения окончаний диафрагмального нерва. Он является составляющим шейного нервного пучка и участвует в регулировании дыхания, его глубины и частоты. Пациенты жалуются на невозможность вдохнуть полной грудью. В некоторых случаях симптом усугубляется до сильной одышки и удушья. Недостаток кислорода из-за проблем с дыханием в итоге является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью. Также обусловлена проблемами с кровообращением в некоторых участках мозга и внутреннего уха. Тошнота иногда наблюдается с неукротимой рвотой, провоцируемой движениями головы и тела. Следствием частой тошноты и рвоты становятся снижение аппетита, потеря веса, алиментарная недостаточность. Проблемы со зрением«Мушки» в глазах, снижение остроты зрения, туман перед глазами – это все симптомы, обусловленные ишемией участка мозга, отвечающего за зрение. На зрение пациенты с остеохондрозом жалуются реже, так как недостаточность кровоснабжения из позвоночных сосудов компенсируется кровотоком из системы сонных артерий. Очки и лечебная гимнастика для глазных мышц проблему не решают, обычно зрение улучшается после проведенного лечения остеохондроза.

Головокружение при шейном остеохондрозе один из симптомов, который мучает человека, страдающего данным недугом. Важно выявить причину, по которой кружиться голова, ведь не всегда головокружение свидетельствует о проблемах с позвоночником. Остеохондроз – одно из самых распространённых заболеваний позвоночника, характеризующееся истончением межпозвоночных дисков, что приводит к сдавлению спинно-мозговых корешков и спинного мозга. Основные причины, приводящие к патологии: При влиянии неблагоприятных факторов, в межпозвоночных дисках нарушается кровообращение, что приводит к утрате их эластичности и возникновению микротрещин. При нагрузках, через трещины диск начинает выпячиваться. Чаще всего страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Вследствие этого очень часто человек страдает шейным остеохондрозом и головокружение – один из основных симптомов заболевания. Незначительное отклонение от нормы в позвонках ведёт к передавливанию крупных сосудов и нервных окончаний. Вследствие гипоксии появляются головокружения от остеохондроза шейного отдела. Дефицит кровообращения проявляется головными болями и спазмом сосудов. Как связаны остеохондроз и головокружение и может ли данный симптом привести к осложнениям, рассмотрим далее. Из-за кислородного голодания начинает кружиться голова. Это, своего рода ответная реакция организма на ущемление. В затылочную часть головного мозга замедляется приток крови, в результате страдает центр, отвечающий за координацию движений (вестибулярный аппарат). Основные жалобы пациентов при остеохондрозе — кружится голова и хруст, возникающий при повороте шеи. Кроме головокружения патология может проявляться: Какой специалист осуществляет лечение головокружения при остеохондрозе и какие обследование необходимо пройти для подтверждения данного диагноза? Для постановки правильного диагноза необходимо пройти ряд обследований, который обычно назначает невролог. Если вертиго при шейном остеохондрозе носит хронический характер, есть смысл обратиться к вертеброневрологу. При подозрении на защемление в шее пациенту нужно сделать: Обязательно нужно пройти ЭКГ, для исключения патологий сердца и флюорографию, для выявления возможных проблем с органами дыхания. Ведь головокружение может быть не только симптомом проблем с позвоночником, но и свидетельствовать о стенокардии или пневмонии. Важно помнить, что не только остеохондроз приводит к симптому головокружения. Рассмотрим основные методы лечения головокружений при шейном остеохондрозе. Данное проявление наблюдается при проблемах: При проблемах с шеей характерны приступы головокружения длительностью от нескольких минут до нескольких часов. При шейном остеохондрозе лечение должно быть комплексным и направлено не только на устранение симптомов, но и на выяснение причины, повлекшей за собой патологию. В комплексе, пациенту назначают: Иглоукалывание или рефлексотерапия помогают снять напряжение в шее и устранить кровяной застой в сосудах. В качестве физио лечения широко применяют магнит, электрофорез, лечение лазером и ультрафиолетовым излучением. Данные процедуры восстанавливают кровоток, снимают напряжение, расслабляют мышцы шеи. Очень эффективен в лечении шейного остеохондроза – массаж. Назначает процедуру лечащий врач, а выполняет специалист. Важно не вызвать мышечный спазм, поэтому все движения при массаже должны быть осторожными. Массаж назначают для снятия болевого синдрома, восстановления кровотока и снятия мышечного напряжения. Лечебная гимнастика является неотъемлемой частью успешной терапии. Упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе помогут устранить головные боли, укрепят мышцы шеи и спины, а также снимут спазм сосудов. При всех изменениях в состоянии необходимо сообщать врачу. При обострении симптомов доктор скорректирует комплекс упражнений. Медики рекомендуют пить травяные сборы, способствующие выведению лишних солей из организма, это диуретические травы и лекарственные растения. Некоторые фитосборы хорошо снимают мышечный спазм и улучшают кровообращение. Как вылечить остеохондроз шейного отдела с помощью самомассажа расскажет врач лечебной физкультуры. Комплекс упражнений, выполняемый пациентом в домашних условиях, поможет устранить симптом, когда при остеохондрозе кружится голова. Приступ головокружения от остеохондроза шейного отдела – привычный симптом, избавиться от которого можно только при помощи специалистов. Неправильно принятые препараты могут в корне усугубить ситуацию. Большинство людей после 35 лет имеют остеохондроз шейного отдела позвоночника в той или иной форме. Это связано с тем, что все большее число людей по всему миру занимается сидячей работой и ведет малоподвижный образ жизни. Причиной этому является такая отличительная особенность человека, как прямохождение. Вертикальное расположение позвоночного столба приводит к тому, что позвонки давят друг на друга и костно-хрящевая ткань позвоночника постепенно деградирует и деформируется. Всего в этом отделе семь позвонков – с первого по седьмой. Позвонки отделяются друг от друга межпозвоночными дисками. Шейный отдел позвоночника является особо уязвимой его частью, что связано, в первую очередь, с повышенной подвижностью позвонков в этой области. Распространенности шейного остеохондроза способствуют также такие факторы, как небольшой размер позвонков и относительная слабость мышц шеи. Также на развитие шейного остеохондроза большое влияние оказывает недостаточность кровоснабжения хрящевой ткани. Таким образом, развитие заболевания является сложным и длительным процессом и не имеет одной-единственной причины. У пожилых людей, как правило, деградация позвоночных структур – это неизбежный процесс, связанный со старением организма и ослаблением его защитных сил. Однако чаще всего встречается патологический тип шейного остеохондроза, при котором главную роль играют внешние или внутренние негативные факторы. Начинаются деструктивные процессы в костно-хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы слабо выражены. Больные или вообще не замечают их или не связывают с заболеваниями позвоночника, а приписывают стрессам и переутомлению. Начинается уменьшение высоты диска, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии проявляются в постоянных болях, слабости, онемении отдельных участков лица. Образуются грыжи дисков, повреждаются шейные сосуды и мышцы. У больного появляются головокружения, боли в затылочной части головы. Появляются остеофиты – разрастания костной ткани, защищающие позвонки от нагрузки, что приводит к ущемлению нервов. Это приводит к скованности движений и повреждению соседних суставов. Поэтому он может обращаться к различным врачам – терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен со значительным опозданием. При шейном остеохондрозе встречается несколько синдромов, то есть, типичных состояний, имеющих комплекс характерных признаков. Он обусловлен тем, что снижается кровоток по артерии, проходящей вдоль позвоночника и питающей головной мозг. Синдром проявляется в таких симптомах, как системное или периодическое головокружение, ослабление слуха и зрения. Нередко наблюдается разновидность синдрома, заключающая в том, что в нормальном состоянии кровоток в артерии нормальный, однако при повороте головы в ту или иную сторону он может резко падать. Кардиальный синдром развивается при сдавливании корешков нервов, осуществляющих иннервацию диафрагмы или грудной мышцы. В результате у больного могут наблюдаться боли, напоминающие кардиалгию, хотя непосредственного воздействия на сердце при этом не происходит. Однако для синдрома могут быть характерны такие явления, как тахикардия, гипотензия и аритмия. Гипертензионный синдром также относится к числу наиболее опасных осложнений. В отличие от синдрома позвоночной артерии, он вызван сдавливанием не артерий, а вен, что затрудняет отток крови от головы. Синдром приводит к увеличению внутричерепного давления, что может проявляться в таких симптомах, как тошнота, рвота, головная боль. Синдром шейной мигрени имеет мало общего по своей этиологии с классической мигренью. Он проявляется в сильнейших болях в затылочной части головы. Боли носят приступообразный характер, длятся до десяти часов и сопровождаются рвотой. Корешковый синдром – самый распространенный синдром при остеохондрозе шейного отдела. Вызывается сдавливанием отдельных корешков нервов в шейных позвонках. Он может выражаться в болях в области шеи, затылка, лопаток, плеч, в онемении и ослаблении тонуса отдельных участков рук (вплоть до невозможности выполнять какие-то манипуляции) и шеи. Очень часто могут наблюдаться сразу несколько синдромов или же отдельные симптомы, характерные для разных синдромов. Если вы сталкиваетесь с похожими симптомами, то это повод для обращения к врачу. Рентген позволяет определить смещение позвонков, наличие разрастаний – остеофитов и солевых отложений, уплотнений дисков. Компьютерная томография заключается в создании серии рентгеновских снимков, дающих объемное представление об органе, в данном случае – о шейном отделе позвоночника. Она позволяет детализировать степень патологического процесса – характер сдавливания нервов, структура остеофитов, высоту дисков, и т.д. Магниторезонансная томография, основанная на физическом эффекте ядерного магнитного резонанса, дает еще более подробную структурную картину позвоночника. УЗИ сосудов шеи помогает выявить изменения кровотока в магистральных сосудах шеи, вызванные заболеванием. Как лечить шейный остеохондроз и лечится ли он вообще? Но этот процесс длительный и полное излечение маловероятно, особенно в пожилом возрасте. На начальных стадиях заболевания методы, как правило, консервативные. Применяются следующие виды препаратов: При остром болевом синдроме, связанным с остеохондрозом, первоочередной задачей является его устранение. Наибольшую эффективность при остеохондрозе демонстрирует Мидокалм, хотя возможно и применение других миорелаксантов. При наличии синдромов, связанных с нарушением кровообращения и кровоснабжения головного мозга – гипертензивном и синдроме позвоночной артерии, принимаются препараты, снимающие нежелательные эффекты этих синдромов – средства, понижающие давление и ноотропные средства. Лечебная физкультура – самый простой и доступный вид лечения шейного остеохондроза и, в то же время, достаточно эффективный. Лечение физкультурой можно проводить и в домашних условиях. При остеохондрозе интенсивность занятий не играет решающей роли, необходима лишь их регулярность. В первую очередь, физкультура предназначена для укрепления мышц шеи, которые восполняют недостаточную функциональность позвоночника и помогают ему поддерживать ослабленные позвонки. Для укрепления мышц шеи рекомендуются ежедневные занятия. Они могут быть как совсем простыми, состоящими из поворотов и наклонов головы в разные стороны, так и более сложными, включающими помощь шейным мышцам со стороны рук. Например, если работа является сидячей, то полезно делать подобные упражнения после часа сидения за столом или монитором. Однако выполнять их можно лишь вне периода обострения заболевания и при отсутствии болевого синдрома. В противном случае они способны лишь ухудшить состояние. Не менее эффективно и укрепление мышц плечевого пояса, например, при помощи регулярных занятий с легкими гантелями. Однако подъем тяжестей (гирь, штанги) противопоказан. Полезны также регулярные занятия плаванием, разгружающие позвоночник. Физиотерапия – способ лечения, использующий для воздействия на организм некоторые физические поля и излучения. Положительным свойством физиотерапии является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний. Для лечения остеохондроза применяются следующие методы физиотерапии: Магнитное поле положительно влияет на поврежденные ткани организма и обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Ультразвук улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки. Электрофорез чаще всего используется в связке с лекарственными препаратами, поскольку применение электрического тока ускоряет их усвоение организмом. Массаж снижает повышенный тонус мышц, вызывающий спазм, и уменьшает приток лимфы, вызывающий отеки. Процедура способствует улучшению кровообращения в пораженной области, что останавливает процесс разрушения межпозвонковых дисков. Для снижения нагрузки на шейный отдел применяется специальное приспособление – воротник Шанца, который фиксирует шею в постоянном нормальном положении. Его рекомендуется одевать во время обострений при болевом синдроме или при длительной сидячей работе. Для того, чтобы избежать обострений, следует также организовать место для сна. Подушка не должна вызывать искривления шеи, а матрас должен быть жестким и ровным. В некоторых случаях могут помочь специальные приспособления для сна – ортопедические матрас и подушка.


Подергивание тела от шейного остеохондроза

Подергивание тела от шейного остеохондроза

Остеохондроз позвоночника – это воспалительно-дегенеративное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски, позвонки, позвоночные сосуды, нервы. Впервые диагноз остеохондроза был поставлен всего 100 лет назад. Но всего за один век распространенность заболевания сильно выросла. Около 30 лет назад советские исследователи указывали на то, что симптомы остеохондроза выявляются у каждого пятого человека после 30 лет. Еще недавно эту патологию считали уделом людей старшего возраста. С жалобами на боли в спине к врачам все чаще обращаются люди в возрасте 15 – 20 лет. В 30 – 40 многие пациенты уже имеют осложнения, связанные с остеохондрозом. Заболевание было диагностировано даже у 7-летнего ребенка. Сегодня появилось много новых методов лечения остеохондроза. Но распространенность заболевания по-прежнему растет. При остеохондрозе позвоночника в первую очередь поражаются межпозвоночные диски. Межпозвоночный диск – анатомическое образование, которое находится между телами двух соседних позвонков. Строение межпозвоночного диска: В норме осанка человека предусматривает наличие четырех изгибов позвоночного столба: шейного лордоза (изгиба вперед), грудного кифоза (изгиба назад), поясничного лордоза и крестцового кифоза. Нарушения осанки со временем приводят к развитию остеохондроза. Спинномозговые корешки – это нервные пучки, которые выходят через межпозвоночные отверстия, образованные вырезками, расположенными на соседних позвонках (см. Вместе с корешками в этих отверстиях проходят спинномозговые артерии. Остеохондрозу более подвержены наиболее подвижные отделы позвоночного столба, то есть шейный и поясничный. При остеохондрозе, в результате уменьшения высоты межпозвоночных дисков, просвет межпозвоночных отверстий уменьшается, нервы и артерии сдавливаются. Все позвонки рудного отдела участвуют в формировании грудной клетки, соединяются ребрами, благодаря чему плотно фиксированы и не обладают подвижностью. Крестцовые позвонки вообще сращены в одну кость и никогда не смещаются относительно друг друга. Шейный и поясничный отдел являются подвижными, поэтому на межпозвоночные диски здесь приходятся более высокие нагрузки. Это является предпосылкой к более простому и быстрому развитию процесса дегенерации. Может беспокоить только легкий дискомфорт и повышенная утомляемость мышц спины. Если провести на этом этапе обследование, то со стороны межпозвоночного диска не будет выявлено никаких нарушений. Происходит сдавливание нервных корешков, которые выходят из межпозвоночных отверстий. В студенистом ядре сильно нарушаются процессы обмена веществ. Параллельно начинается разрушение волокон, входящих в состав фиброзного кольца. Структура фиброзного кольца оказывается полностью разрушенной. Фактически оно распадается на фрагменты, в результате чего студенистое ядро выпячивается за пределы тела позвонка – развивается протрузия межпозвоночного диска. Это состояние еще не является грыжей диска, но сопровождается выраженными симптомами и приводит к тяжелым осложнениям. На этом этапе происходит смещение позвонков в шейном и поясничном отделе относительно друг друга. Начинается процесс восстановления межпозвоночного диска, который проявляется в его замещении рубцовой тканью. Боли усиливаются, становятся более частыми и продолжительными. Возникают нарушения движений и чувствительности (см. Остеохондроз распространяется на другие сегменты позвоночника. В конечном итоге межпозвоночный диск восстанавливается, но восстановление не является полноценным: рубцовая ткань не обеспечивает такую же подвижность и рессорную функцию, как нормальный межпозвоночный диск. Болевой синдром распространяется на другие отделы позвоночника. На позвонках образуются костные выступы – остеофиты, которые также сдавливают нервы и сосуды. ниже), так как поражены разные сегменты позвоночника, и во всех патологический процесс находится на разных стадиях. Консервативные методы лечения шейного остеохондроза**. Не существует лекарств, которые были бы способны полностью устранить причину заболевания. Поэтому лечение остеохондроза по большей части носит симптоматический характер. Действие лекарственных препаратов направлено на устранение боли и воспаления. Применение в таблетках: Принимать в таблетках по 0,5 г по одной таблетке 2 – 3 раза в день. Максимальная суточная доза для взрослых людей – 2 г. Противопоказания: бронхиальная астма, тяжелые заболевания печени и почек, тяжелые нарушения со стороны системы кроветворения. Кеторолак выпускается в виде таблеток и раствора для внутримышечного введения. Применение в таблетках: Принимать по 1 таблетке Кеторола (0,01 г) через каждые 6 – 8 часов. Применение в инъекциях: Вводить внутримышечно по 1 мл 3% раствора через каждые 6 – 8 часов. Курс лечения кеторолаком продолжается не более 5 – 7 дней. Ибупрофен выпускается в таблетках по 0,2, 0,4, 0,6 г. Взрослым необходимо принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Первую таблетку принимают утром до еды для того, чтобы она быстрее всосалась. Две другие таблетки принимают в течение дня после приема пищи. Противопоказания: Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенная кровоточивость, артериальная гипертензия, язвенный колит, сердечная недостаточность во время беременности. Применение в таблетках: Принимать по одной таблетке (0,025 г) 2 – 3 раза в день (для взрослых). Местное действие делает их более безопасными, чем таблетки и инъекции. Применение в виде инъекций: Используется в ампулах, в каждой из которых содержится по 75 мг действующего вещества. Нельзя применять за один раз более 3 ампул или использовать диклофенак дольше 3 дней. Хондропротекторы – лекарственные препараты, которые благотворно влияют на состояние суставных хрящей и межпозвоночных дисков. Противопоказания: Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, воспалительные патологии кишечника в фазе обострения, нарушения функции печени и почек. Данные мази и гели содержат в качестве основного действующего компонента противовоспалительные лекарственные препараты – Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен и пр. Они защищают диск от дальнейших повреждений и усиливают в нем регенеративные процессы. Хондропротекторы не способны полностью восстанавливать диск до первоначального состояния: лекарственные средства, которые бы обладали таким эффектом, пока еще не созданы. Массаж при остеохондрозе нежелательно проводить в острую стадию. Его выполняют только тогда, когда обострение немного проходит, и все симптомы стихают. Во время обострения в отдельных случаях можно массировать спину, грудь, плечевой пояс, но не саму шею. Первые сеансы массажа выполняются максимально щадяще, в основном применяют поглаживания, продолжительность сеанса составляет 5 – 7 минут. Во время последующих сеансов массируют более интенсивно, в течение 12 минут. Области, которые массируют при шейном остеохондрозе: Во время массажа при шейном остеохондрозе пациент должен лежать на животе. Иногда массаж можно делать сидя, при этом пациент кладет руки на стол и облокачивается на них лбом. Во время массажа нельзя применять грубые приемы и причинять боль. Комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе предназначен для укрепления мышц, уменьшения болей, восстановление подвижности в шейном отделе позвоночника. Гимнастику начинают делать после того, как проходит очередное обострение заболевания. Занятия плаванием являются одним из самых полезных видов спорта для пациентов с остеохондрозом шейного и других отделов позвоночника. В воде происходит расслабление мышц, растяжение позвоночного столба. Обычно процедура проводится в течение 15 минут, общий курс – 10 процедур. Для лечения шейного остеохондроза применяют низкочастотное магнитное поле. Оно действует на клетки и входящие в их состав молекулы. Достигается сильный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Магнитотерапия безопасна и практически не имеет противопоказаний. Пациент занимает положение лежа на спине или на животе. На область шеи или плечевого пояса помещается магнит. На шею пациента помещается специальный воротник из дерева или другого плавучего материала, а к ногам подвешивается груз определенной массы. В таком положении в течение определенного времени пациент находится в бассейне с водой. Воротник Шанца во время обострения шейного остеохондроза носят постоянно, снимая лишь на ночь. После стихания симптомов его ношение в течение длительного времени не показано, так как это приводит к ослаблению мышц шеи. и доп.», Москва, ООО Издательство «Новая Волна», 2005 г. *Лечение остеохондроза должно проводиться только по назначению и под контролем врача. В качестве основного способа устранения болей при шейном остеохондрозе применяются противовоспалительные средства, описанные в таблице выше. В качестве дополнительных мер используются: физиотерапия, ношение воротника Шанца. Причины головной боли при остеохондрозе: Перед тем, как начинать выполнять гимнастику, проконсультируйтесь с врачом. Для первого раза хватит 5 повторов каждого упражнения. Гимнастику нужно выполнять только после того, как пройдет острый период заболевания, и утихнут боли. Перед тем, как заниматься гимнастикой, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. В остром периоде заболевания выполняется комплекс упражнений в положении лежа. После стихания обострения – комплекс упражнений в положении стоя. Крестец состоит из 5 позвонков, которые срастаются в одну кость. Между ними нет межпозвоночных дисков, а значит, изолированный крестцовый остеохондроз не существует. Чаще всего встречается пояснично-крестцовый остеохондроз. Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Наверняка вы все согласитесь с тем, что периодическая головная боль и боль в шее – это неизменные спутники нашей жизни. К ним мы все привыкли и в большинстве случаев стараемся просто не обращать на них внимания. Но когда подобное состояние сопровождается затуманиванием зрения, это уже совсем другое дело. Паниковать, конечно, не стоит (хотя паники в данном случае избежать очень трудно), но и пускать все на самотек тоже уже нельзя. Итак, сегодняшнюю статью я хочу посвятить теме шейный остеохондроз и зрение. На первый взгляд может показаться, что шейный остеохондроз никак не может повлиять на состояние глаз. Действительно, это заболевание позвоночника вызывает дистрофические изменения в хрящевой ткани, так при чем же тут ухудшение зрения? Но связь между состоянием межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника и состоянием глаз на самом деле очень тесная. Хроническое кислородное голодание (гипоксия) зрительных отделов головного мозга очень плохо сказывается на состоянии зрения. При этом человек может предъявлять жалобы на: В некоторых случаях глазные осложнения могут приводить к экзофтальму (выпучиванию глаза); затруднениям при движении глаз; непроизвольным быстрым подергиваниям глаз (нистагм); изменении формы глаз, отекам верхних век. Болевой синдром, головокружения и ухудшение зрения могут не только существенно снизить качество жизни, но также создать опасность полной потери способности видеть. Самыми опасными осложнениями, которые могут привести даже к слепоте, являются отек зрительного нерва, повышение внутриглазного давления и развитие глаукомы. Если не принимать никаких мер по лечению остеохондроза, то ожидать следует самого худшего, а именно, инвалидизации. Но если взяться за свое здоровье всерьез, то дальнейшего ухудшения зрения можно не допустить. Лечение остеохондроза далеко не всегда связано с приемом лекарств. Массаж в сочетании с регулярными упражнениями для шеи (о них подробнее можно прочитать здесь) позволяет быстро достигать замечательных результатов. Данную лечебную процедуру должен выполнять специалист по назначению врача, а в домашних условиях можно делать самомассаж. Главное правило самомассажа — процедура должна приносить только приятные ощущения. Никакой боли или даже дискомфорта она причинять не должна. Если ощущения неприятные, значит, вы что-то делаете неправильно, и процедуру необходимо прекратить. Подготовка к процедуре очень проста: нужно освободить шею от одежды и подобрать длинные волосы. Перед тем как выполнять самомассаж, нужно измерить давление. Если оно повышенное, то процедуру выполнять нельзя. Надеюсь, дорогие читатели, что вы нашли в этой небольшой статье полезную для себя информацию. Мне бы хотелось узнать ваше мнение, которое вы можете высказать в комментариях, а также мне было бы очень приятно, если бы вы поделились ссылками на статью со своими друзьями в социальных сетях. Для этого нужно всего лишь нажать на нужные кнопочки, которые находятся чуть ниже. Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится.